Langsung ke konten utama

Tips Mudah Mengingat Pelajaran

Baik siswa maupun mahasiswa dituntut untuk terus mengingat pelajaran yang telah mereka pelajari di sekolah atau kampus, guna mendapat nilai terbaik.

Namun di dunia ini cenderung ada orang yang mudah mengingat, ada juga orang yang mudah melupakan.

Nah, saya punya tips yang saya lakukan dan itu ampuh untuk saya bisa mengingat pelajaran.

1. Mencatat
Saya juga orang yang mudah lupa namun saya selalu membaca buku catatan apabila ada hal penting yang perlu dicatat supaya saya tidak lupa.

2. Istirahat Cukup
Cenderung orang yang kurang tidur, kesehatannya menurun. Termasuk mengenai kesehatan pikiran atau otak. Apapun yang kurang dan berlebihan itu tidak baik. Jadi tidurlah cukup untuk membantu ingatanmu menjadi tajam.

3. Makan-Makanan Bergizi
Tubuh juga butuh asupan nutrisi agar terjaga dengan baik dan tidak ada yang rusak pada organ. Kamu bisa makan sayur-sayuran dan buah-buahan juga makanan lain contohnya :
-Blueberry
-Kacang tanah dan selai kacang
-Ikan
-Alpukat
-Biji-Bijian
-Sayuran berwarna Hijau Tua
-Bawang
-Cokelat
dan lain-lain

4. Minum Air Putih Cukup
Selain makan, tubuh kita juga butuh cairan. Minum cukup dapat membantu ingatan kamu dan terhindar dari masalah kesehatan pada ginjal.

5. Olahraga
Olahraga selain dapat menyehatkan juga dapat membantu ingatanmu tajam. Seperti jogging atau sekedar jalan kaki.

6. Banyak Membaca
Menurut penelitian yang pernah saya baca di sebuah situs, membaca buku mengurangi tingkat kemungkinan kamu terkena penyakit Alzheimer yaitu penurunan ingatan sejenis amnesia namun alzheimer lebih sulit disembuhkan dibanding amnesia.

Nah itu dia tuh tips dari saya buat kamu-kamu nih yang sering lupa supaya ingatanmu tajam dan gak pernah lupa lagi. Kecuali melupakan mantan ya itu harus kamu lupakan.


Referensi : https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/makanan-memperkuat-memori/

-Melly Sukmawati Sutedjo

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kisah Kakak Gamaliel dan Audrey Tapiheru "GAC"

Christofer Cornelisha Tapiheru atau yang biasa dikenal dengan nama Christofer Tapiheru adalah seorang anak sulung dan kakak laki-laki dari Ina Tapiheru, Gamaliel Tapiheru dan Audrey Tapiheru. Ganaliel dan Audrey adalah pelantun lagu "Bahagia" dari GAC. Biasa aku memanggilnya Kak Christo. Aku kenal Kak Christo sejak Desember 2014, dimana ia adalah seorang pembina dari komunitas rohani di gerejaku, MASTERplan Youth. Awal kenal Kak Christo, dia orangnya sangat ramah dan aku selalu tersentuh kalau dia sedang kotbah. Dengan kata-kata yang menyentuh perasaan dan menyayat hati juga. Dibawakan dengan ciri khasnya yang kotbah dengan kata-kata yang ngena banget. Kak Christo telah menikah dengan seorang perempuan bernama Angeline Loveliani Chandradinata yang adalah kakak dari Rendy Adiputra Chandradinata. Dikaruniai dua orang anak bernama Dustin Vayikra Tapiheru dan Davar Lionel Tapiheru. Ayahnya adalah seorang pendeta bernama Pdt George Tapiheru dan Ibunya seorang mantan penyan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Peduli Dengan Anak Jalanan? Ini Komunitasnya.

Anak jalanan kerap kali dipandang sebelah mata oleh banyak orang. Bukan anak jalanan sinetron ya, tapi anak jalanan yang tinggal di jalan dan tidak miliki tempat tinggal. Mungkin masih ada yang peduli dengan mereka tapi tidak banyak. Anak jalanan dinilai tidak berharga, tidak punya masa depan, dan sebagainya. Padahal anak-anak jalanan ini masih memiliki harapan hidup lebih baik apabila ada orang-orang yang mau membimbing dan mengasihi mereka sepenuh hati. Salah satunya komunitas Save Street Child. Save Street Child berawal dari gerakan di media massa oleh Shei Latiefah. Gerakan ini berkembang menjadi sebuah organisasi independen yang mempersiapkan anak-anak yang memiliki pendidikan minim. supaya dapat menjadi generasi penerus bangsa. Dengan adanya bekal yang baik yaitu, Pendidikan dan Menjadi Teman Baik bagi mereka. Save Street Child, mengelola kelas-kelas belajar gratis yang dijalankan oleh tim pengajar yang berdedikasi dan memiliki kepekaan dan cinta dalam mendiidik maupun be...
4 komentar
Baca selengkapnya

Komunitas Penyakit Langka

Di dunia ini ada banyak masalah kesehatan, mulai dari kesehatan yang ada obat dan yang belum ada obat, juga kesehatan yang masalahnya ringan dan juga berat. Adapula orang-orang yang Tuhan izinkan mengalami adanya penyakit langka dalam dirinya. Penyakit biasa saja kadang orang sudah susah payah menyembuhkannya dan menjaga hidupnya mati-matian apalagi yang penyakit langka. Masih banyak penyakit langka yang belum didiagnosis ataupun ditemukan obatnya, hal ini menyebabkan pasien penyakit langka dan keluarganya menghadapi berbagai masalah sehingga menurunkan kualitas dan harapan hidup pasien berserta keluarganya Yayasan MPS dan Penyakit Langka Indonesia hadir bagi para penderita juga keluarga yang memiliki penyakit langka. Yayasan MPS dan Penyakit Langka Indonesia merupakan organisasi non-profit yang diresmikan pada bulan Maret 2016. Yayasan ini terbentuk setelah diselenggarakannya “Indonesia Rare Disease Day” untuk pertama kalinya pada tanggal 29 Febuari 2016. Yayasan in...
Posting Komentar
Baca selengkapnya